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새 글 (W)
2년 전
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1 나가서 1시간 걷기 (별로 안 힘들어서 효과 없을까봐..) 2 땅끄부부 칼소폭 홈트 (하면 땀 엄청 나서 무리 갈까봐 어지러울 거 같아) 이때까지 헬스장이나 어디 가서 운동 없이 집에서 여러가지 홈트나 나가서 걷는 걸로 살 뺐어서 둘 중으로 골라죠.. 무릎 안 좋아서 또 뛰는 건 안 돼서 걷기로 물론 1, 2 몸에 무리 가는 거 같으면 하다가 그만 둘 생각이야 시간이랑 마음가짐이 있어서 해보려구
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쀼1
나같으면 2
걷기는 살 빠지는게 미미해
인터벌로 뛰어야하는데 무릎이 안좋다고 하니까…
아니면 싸이클도 좋은데 헬장 안다닌다하니깐.
2년 전
글쓴쀼
고마워!!!
2년 전
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