호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 성형잡담 피부 패션잡담 헤어 다이어트 후기 도전일기 명품
공복유산소 도전해보고 싶은데 일정이4 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 392l
공복 유산소 30분 하고  

아침(우유300ml+고구마1개+계란 2개) 

1시간 후 

근력운동  

이렇게 진행해도 될까?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 공복유산소 추천좀!3
• 공복 유산소 할 건데 1vs22
 
쀼1
공복유산소 후 고구마 1개 계란2개
-> 고구마1개반/닭가슴살 100g/우유 1잔/아몬드5알 (공복유산소하고나서 탄단지 잘 챙겨먹어야함 30분이어도 근손실고려ㅠ)
그리고 나서 근력운동 고고.. 근력운동 할때 탄수화물이 에너지원임..
2년 전
글쓴쀼
자세하게 알려줘서 고마워! 혹시 하나 더 물어도 될까? 위의 식단대로 먹고 몇 시간? 몇 분? 후에 근력운동하는게 좋을까?
2년 전
쀼1
근력운동은 딱히 소화 안되고 해도 횡경막 안아프던데.. 쀼가 소화안되고 불편하다 싶으면 한시간반 추천!!
2년 전
글쓴쀼
고마워💕
2년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
성형하 쌍수하고 눈웃음 사라졌다....9 11.15 09:14497 0
다이어트 간식으로 과자 이런거 끊으려고14 11.15 14:18389 0
다이어트 2년 반 동안 다이어트 하고 이제 유지어트로 돌리려는데 7 11.14 21:30125 0
다이어트 다이어트할때 본죽 괜찮아?8 11:0952 0
성형 턱살지방주사 효과 눈에보여? 4 11.14 19:44241 0
다이어트 어제 10시까지 먹었는데 공복유산소하고 아침먹어도 ㄱㅊ아? 08.06 06:56 164 0
다이어트 85 ➡️ 65 최소 얼마나 걸릴까?9 08.06 02:39 561 0
다이어트 이 팔뚝으로 나시 가능?74 08.06 01:51 4532 1
다이어트 운동할때마다 진짜 뼈저리게 느낀다1 08.06 01:17 448 0
다이어트 첫 치팅인데 08.06 01:13 145 0
다이어트 2주 다이어트4 08.06 00:29 492 0
다이어트 라면스프에 면빼고 두부같은거 넣어먹으면 ㄱㅊ겠지?1 08.06 00:26 334 0
다이어트 165 55인데 통통해보여1 08.05 23:59 430 0
다이어트 와우 배고파용가리 08.05 23:01 122 0
다이어트 168에 75인데 다들 60~67 정도로 봐 4 08.05 22:44 340 0
다이어트 헬스장에서 기구 사용하고 싶은데1 08.05 22:08 340 0
다이어트 목표몸무게 찍었는데 내일 약속있고 내일모레부터 2박3일 놀러감 2 08.05 21:50 245 0
다이어트 다이어트익들아 홈트로 근력운동하면 근력 높아질 수 있어??!3 08.05 21:43 587 0
다이어트 적게먹고 운동하는데 너무 천천히 빠져..12 08.05 21:41 1504 0
다이어트 지금 시간에 낫또 먹는 거 에반가...2 08.05 21:14 217 0
다이어트 필테 첫체험 하고 왔다...2 08.05 20:35 343 0
다이어트 저녁 유부초밥8개 참치김밥3개..2 08.05 19:55 348 0
다이어트 기초대사량보다 덜 먹으면 살 빠져야 정상 아니야? 08.05 19:22 168 0
다이어트 식단 칼로리랑 탄/단/지 비율 좀 봐주세요!4 08.05 19:07 405 0
다이어트 날씬과 보통의 식습관 차이는 뭘까?2 08.05 16:43 385 0
처음이전757758759760761762763764765766767768다음끝
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
5000원
당신에게 딱 맞는 코디를 찾아드립니다!
어떤 옷이 어울리는지, 무슨 옷을 사고 어떻게 매칭시킬지 막막한 분들은 제게로 오세요 ✯ 저의 뛰어난 안..
thumbnail image
27000원
유튜브 1년 모집합니다
안녕하세요 유튜브 1년 27000원 모집합니다일대일 챗 주세요~!
thumbnail image
16000원
새상품) SHINY 샤이니 볼륨 고데기
구매 후 한번도 안쓴 새상품입니다 직거래 가능하고 택배 가능해요 편하게 연락주세요
thumbnail image
13000원
스킨푸드 캐롯 카로틴 모이스트 이펙터 52ml
한 번도 사용 안 한 새 제품2027년 8월 20일까지반값택배시 +2000원일반택배시 +350..
thumbnail image
70000원
크록스 에코 클로그 본 블랙 230 m4w6 거의새거
딱 한번 신었어요 사이즈 230
thumbnail image
104000원
M) 나이키 acg 스톰핏 바람막이
여성 M 사이즈실착 3회로 하자없이 새상품처럼 상태 좋습니다
thumbnail image
5000원
첫질문 원쁠원❤️베라트 영점타로❤️
문의는 dm이나 카톡주세요!
thumbnail image
7000원
상태최상) 키르시 맨투맨
오염 및 보풀 하자 없음 실착용 10회 미만옷스타일 바뀌어서 귀여운거 못입겠길래 처분해요실제 색상은..
전체 인기글 l 안내
11/16 14:06 ~ 11/16 14:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)