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식단만으로 157/59. -> 157/55 됬는데1 l 다이어트
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계속 식단만 해도 될까..? 목표 몸무게가 49인데 식단으로만 뺄 수 있나.. 

요샌 하루 1시간 걷기 하고있긴한데 

근력운동 하는게 낫지..? 근데 운동 극혐이라 ㅠㅠㅠ

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쀼1
앞자리 수 바뀌는게 힘들어서 운동해야돼 몸 탄력 같은 거 상관없으면 유산소만
2년 전
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