매일 음료 한잔 디저트 한개먹고 19키로 뺐는데

통통에서 날씬까지 뺐는데… 음료랑 디저트 끊으면 더 빠질껄 알거든…? 근데 못끊겟어ㅜㅠㅠㅠ

[쀼1]

1일 1식으로 한거야?

[글쓴쀼]

아니 간헐적 단식 했어 일반식으로!

[쀼2]

어떻게 뺐어??

[글쓴쀼]

일반식 16:8 간헐적 단식!

[삭제한 댓글]

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[글쓴쀼]

나 아침 점심 일반식 1인분 조금 넘게 먹구 디저트랑 음료 먹는데 단식 시간 철저히 지켰어!!

[쀼4]

뱃살이나 그런 것도 다 잘 빠졌어? 흐물흐물 하지는 않아?

[글쓴쀼]

나는 뱃살부터 빠져서.. 그리고 천천히 빼서 그런지 잘 빠진것 같아

[쀼5]

혹시 기간은 얼마나 걸렸어??

[글쓴쀼]

난 정말 천천히!! 거의 삼년 돼가 ㅎ

[쀼6]

운동 아예 안했어?

[글쓴쀼]

정말 천천히 몸을 바꿔나간거라.. 헬스 이런건 안했지만 출퇴근을 계단으로 한다던가 사소한 움직임을 늘렸어