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일주일동안 운동 못갔는데
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다이어트
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2년 전
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다시 시작할라니까 겁난다
유산소로 가볍게 해줄까 ㅠㅠ
너무 바빠서 거의 한달동안 운동량 반으로 줄인 상태에서 지난주 일주일 아예 못했더니 웨이트 할 엄두가 안나
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유산소로 가볍게 해주자!
2년 전
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2달동안 6kg빼놓고 폭식함..
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솔직히 마르려면 절식해야하지 않이?
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여돌들은 도대체 어떻게 그 마른몸으로 춤추고 노래하고 하는거임..
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13kg빼고 세달동안 6kg쪘는데 다시 뺄 용기가 안 나ㅠㅠ 너무 현타오고..
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내가 매번 런닝머신으로 한시간동안 9키로 뛰면 뛰기 직전에 잰 몸무게보다 뛰고 나서 직후에 잰 몸무게..
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고도비만은 이렇게만 먹어도 살 빠질까?
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피지연화제 자주 써도 괜찮아?
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공복 시간 길게 가지겠다고 저녁을 5시쯤 먹으니까
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좀 빡세게 할 건데 6kg 감량하려면 몇달정도 잡아야될까
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한끼를 먹고 싶은 거 먹으면 나머지 한끼는 절식수준으로 먹어도 살 잘 안 빠지지?ㅜ
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닭갈비 먹는데 밥vs면
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인바디 처음 재봤는데 간단하게 봐줄사람?
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볼살이 너무 많아서 고민임..
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163에 50인데 살 더 뺄까 유지할까
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원래 체지방량이 빠지면 근육량도 같이 빠지는건 어쩔 수 없나?
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통허리라 슬프다
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다들 저녁에 몸무게 재면 공복이랑 어느정도 차이나??
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골반은 몇살까지 자라?
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157이면 3kg 차이 큰가?
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몸무게가 아예 안주는데 이거 잠부족 때문일 가능성있어?
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인터넷으로 운동 클래스 들어본 쀼!
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