165 55➡️165 48 후기

몸 가벼워짐 

 

뱃살 다리살 군살 사라짐 

 

얼굴살 겁나빠짐 반쪽수준.. 얼굴 작아지고 눈 커지고 입 더 예뻐짐 

 

옆구리살 빠져서 골반 커보임 

 

피부 좋아짐(피부관리도 같이 해서 그런 걸 수도) 

 

몸이 되게 산뜻해짐 

 

다이어트 끝내 놓고도 먹는 양 줄음 

위가 줄어들었나 

 

옷빨 살음 

 

 

 

사진은 없다ㅠㅠ 찍어놓은 게 없어서 

근데 차이 은근 크더라

[글쓴쀼]

+뭔가 165 48이면 비쩍 마를 줄 알았는데 생각보다 안그럼

[쀼3]

와 맞아 나도 165 59에서 48까지 뺐는데 내 생각만큼 안마르더라

[쀼11]

오우 나는 165/50부터 말라보였는데 48 찍고 다들 기아같다 그랬음... 척추랑 갈비뼈가 다 나오더라고. 체지방률 10퍼이하대여서 그랬던거 같다
지금 53 벌크업 완.

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[쀼11]

그 아마 쓰니가 골격근 무게가 덜나가서 그럴걸? 난 원체 근육맨이었어ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

이상하다 덤벨 달고 스쿼트해서 근육은 꽤 되는데.. 익인이가 가슴이 큰가벼.. 아닌가모르겠당

[쀼11]

글쓴이에게
이건 근데 진짜 진리의 사바사라... 아마 쓰니 지금 충분히 마르고 탄탄할고 같은데! 나 빵댕이가 커 갓슴은..^^ 눈물

[글쓴쀼]

11에게
ㅇㅇ 아무래도 체격이 다 다르니까.. 사실 나 가슴도 큰 편이라서 아닐 것 같긴 행! 쨌든 목표치 달성해서 행복하다☺️☺️

[쀼11]

글쓴이에게
넘 고생많았다!!!!!

[쀼1]

대박 자극 왕창 받구가 멋있어

[쀼2]

어떻게 먹었엉?

[글쓴쀼]

시리얼 한그릇/시리얼 한그릇+바나나/현미밥에 반찬/배고플 때 간식으로 오트밀 요구르트 하나
850 이내로 먹었던 것 같아

[글쓴쀼]

우유는 저지방!

[쀼2]

850! 대단하다....

[쀼4]

운동은 어케 했어??

[글쓴쀼]

하루에 러닝머신 속도 8 15분/사이클 15분/스쿼트 100개
정신건강도 꽤 괜찮아짐...

[글쓴쀼]

아 2시간 정도 걸었음

[쀼4]

헉 러닝머신 안 쉬고 8로 15분 계속 달리는거야 ?? 난 7로 뛰어도 너무 힘들던데...

[글쓴쀼]

나 처음 시작할 때 7로 2분 뛰고 힘들어서 못했음.. 하다보면 늘어

[쀼5]

혹시 얼마만에 뺐어??

[글쓴쀼]

운동한지는 7개월 식단한지는 1개월

[쀼5]

대단하다ㅏ 고마워!!

[쀼6]

콧대는…..??? 코쪽도 좀 이목구비 뚜렸해뎌?

[글쓴쀼]

쪼끔 콧볼 줄긴 함

[쀼7]

55일때 뱃살 앉으면 접히는 정도얐어??ㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅇㅇ맞아

[쀼9]

피부관리 어떻게 했어??

[글쓴쀼]

마스크팩 자기 전에+수딩젤+규칙적으로 자기

[쀼10]

헐 자극 제대로 온다…

[쀼12]

7개월동안 위에 말한 운동만 쭉 그대로 한거야??

[글쓴쀼]

ㅇㅇ맞아

[쀼13]

대체 어케 빼는거임 나 살 처음 쪄봐서 어떻게 해야할 지 모르뎄어...ㅜ

[쀼14]

혹시... 가슴도 많이 빠졌어?!

[글쓴쀼]

ㄴㄴ

[쀼15]

시리얼 어떤 거 먹었어??

[글쓴쀼]

설탕 적게 들어간 곡물류!

[쀼16]

혹시 정체기 왔을 때 어떻게 했어? ㅠㅠㅠ

[쀼17]

몇달정도 걸렸어??!