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두부 2조각 반 , 사골 우거지국 건더기만, 흑미밥 4-5숟가락 , 김치 1소접시, 미니 파프리카 1개 정도 먹었는데 괜찮을까..ㅡ?

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다이어트든 유지어트든 자기에게 맞는 식사량이 다르고, 식사량은 한두끼로 따질게 아니라 꾸준히 식사량 기록해가면서 1~2주 간격으로 체중변화 추이 지켜보고 정하는게 나아
2년 전
쀼2
이건 다이어트 하는 사람 식단으로도 적은고 아니야?? 사람마다 다르겠지만 기준이ㅜㅜ 내 기준!
2년 전
쀼3
유지어터라는게 유지하는거자나? 더 빼지도 않고 더 찌지도않고?
일반식 적당히 먹으면서 유지하는게 아닌가
지금 그건 다이어트식아님? 사람마다 다르겟지만...
2년 전
쀼4
그정도 먹으면 운동 안하고 식단으로 다이어트 하는 것 같은데?
2년 전
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