1일1식 하는데

점심에만 돈까스 이런거 먹어도될려나

[쀼1]

그건 근데 유지만되던대

[글쓴쀼]

아 그렇구나…빠지진않는구나

[쀼1]

공복길게해주면 좀 마니먹어도 안찌더라 체중기준 겁나먹어도 안늘어남 군데 건강엔 안좋겟징빠지길 원하면 그거 먹구 운동햐 칼로리 소모하면 빠지지 근데 너무안먹어도 안조앙 몸망가져
간헐적단식은 인슐린저항성에 좋대

[글쓴쀼]

고마워!!! 많이 알아간다ㅠㅠ 그냥 무작정 안먹을려해ㅛ었어

[쀼2]

1일 1식 같은경우 윗댓 말처럼 인슐린저항성 이런거에는 좋을지 모르겠는데 장기적으로는 절대 하지마 ㅠㅠ!
오히려 1일 4식해서 조금씩 먹고 운동하는게 더 좋아 ㅠㅠ! 난 1일 4식 했는데도 두달? 정도 됐는데 4키로 빠졌어! 좀 더딜지모르겠지만 건강하게 다이어트 하자 !!

[글쓴쀼]

응응 진짜고마워!!! 운동도 조금씩 해볼게!

[쀼3]

경험상 그런 거 먹어도 빠지긴 하는데 1일 1식 자체가 정체기 엄청 길게 와서… 계단식으로 빠진다고 해야 하나? 그래서 추천은 안 해 ㅠㅠ 먹고싶은거 먹어도 괜찮아 막 배떡 로제 혼자 한 통 다 흡입하는 거 아니면

[글쓴쀼]

그럼 안먹어도 안빠지다가 갑자기 빠지고 또 멈췄다가 이런건가?!

[쀼3]

응 나는 정체기 진짜 길게 왔었어 ㅠㅠ 언젠간 다시 빠지긴 하지만… 너무 장기간은 하지 마