기초대사량 한 1300좀 넘는데 칼로리 1000-1100먹고 운동 하루에 유산소 1시간 +PT 1시간 평일 매일하면서 한달정도에 4- 5키로 빼졌는데 다들 너무 적게 먹는다 그래서 1200-1300으로 칼로리 올렸어 근데 먹기 시작한 때가 생리전 +생리 주간이라 체중 변화 없다가 생리 끝나고 약 1키로쯤 빠지다가 지금은 한 일주일째 체중 소수점도 고정 됬는데 칼로리 유지하는게 맞지?ㅠㅠㅠㅠ 칼로리 이정도 먹어야 된다는거 아는데 시기가 겹치니깐 정체기인지 칼로리를 많이 먹어서 그런지 모르겠어ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동을 늘려야하나
