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식욕 진짜 대체 어떻게 참아?3 l 다이어트
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너무 안돼ㅜㅜㅜㅜ운동은 하거든?…근데 심지어 운동 하고나면 밥 막 2배로 먹고…나같이 식욕 왕성한 사람은 다이어트 어케 할 수 있을까..

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쀼1
운동량 활동량은 어떻구 식단은 어떤편?
2년 전
글쓴쀼
운동은 하루에 2시간씩하고 활동량은 백수라서 없어..식단은 항상 간단하게 닭고야로 거의 돌려먹는편 현미밥이랑
2년 전
쀼1
운동 줄이는 대신 산책 같은 일상 활동량(비운동대사량) 늘리고, 식욕 있는 편이라면 음식 종류나 식사시간을 너무 제한하진 않는게 좋아. 식사량 자체가 너무 적진 않았나도 체크해야하고
2년 전
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