팔뚝살 빼는 법은 정말 지흡 말고는 없어...?ㅠㅠㅠㅠ

나 159에 49인데 팔뚝 진짜 살 쩔어.... 근육은 없고 다 살이라서 팔뚝이 몸에 붙으면 살이 확 퍼져서 더 굵어보여ㅠㅠㅠㅠ 자기 비하 하는게 아니라 진짜 뽀빠이같아... 홈트는 하고 있는데.. 무슨 운동을 해야할까

[쀼1]

팔뚝은 타고난 것도 있어서 전신 체지방 운동으로 살 빼면서 아령 운동으로 팔 라인 잡아주는 수밖에 없어 그래도 빼면 뺄수록 팔 얇아지긴 해 나도 비슷한 스펙인데 운동 많이 하고 많이 빠짐

[글쓴쀼]

어떤 운동했는지 물어봐도 돼???

[쀼1]

나는 활동량이 많아서 평소에도 많이 움직이고 운동은 러닝하고 클로이팅 운동 하고 소미핏 아령 운동하고 그랬엉 외에도 유튜브에 고강도 운동 검색해서 함!

[글쓴쀼]

아ㅠㅠㅠ 유튜버 혹시 추천해줄 수 있을까? 나 지금은 땅끄부부랑 신지니하고 있는데... 소미핏도 효과 좋아??

[쀼1]

소미핏 효과 좋아! 나는 클로이팅 운동 추천해 근데 기본 근력이 많이 없으면 오히려 다칠 수 있어서 한 번 해보고 무리이면 지금 하고 있는 운동하는 게 좋을 거 같아

[글쓴쀼]

1에게
이거 말하는 거지??? 혹시 클로이팅 누구꺼 봤어...? 여러개 있어서ㅜㅜㅜ

[쀼1]

글쓴이에게
클로이팅이라는 외국인 언니 있는데 그분거!

[글쓴쀼]

1에게
아 고마워!!! 조회수가 4.6억회네 미쳤다... 이거 전신 효과 봤어??

[쀼1]

글쓴이에게
그건 복근이어서 코어힘 기를 때 하고 다른 전신 운동 검색해서 같이 하면 돼~

[글쓴쀼]

1에게
아하 이거랑 소미핏 팔뚝이랑 같이 하고 이런 식으로 하면 되는거지??

[쀼2]

아령들고 운동하면 근육으로 좀 변하면서 슬림해짐 ㅎ

[글쓴쀼]

유튜브에 나오는 운동 같은거 아령 들고하는 거야??

[쀼3]

ㅜㅜㅜㅜ 스펙 나랑 이네… 나도 팔이 젤 콤플렉스라서 람스함.. 아무리 운동해도 팔뚝만큼은 안빠지는거 같더라고ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

그니까ㅠㅠㅠㅠ 팔다리 진짜 미치겠어ㅜㅜ

[쀼4]

나도 그런 줄 알았는데 헬스 짱

[글쓴쀼]

헬스 피티 받아?