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2년 전
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운동은 홈트 땅끄 전신운동 매일 30분하고 음식은 밥 제외 반찬이랑 샐러드 소량으로 먹고 밀가루 금식하고 6시 이후 금식 제대로 지킨다고 하면 8kg 감량 가능할까?
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2년 전
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2년 전
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2년 전
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8키로면 1키로애 7700kcal인데
8*7700/30(한달)=2000나오는데
하루에 -2000칼로리 어케 해..
2년 전
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