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뭐 더 챙겨먹을거 있을까?

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쀼1
채소나 과일 더 먹음 좋겠따 아님 단백질이라두ㅠㅠ
2년 전
글쓴쀼
많이 큰일인거같앙???
이거보고 지금 닭가슴살 녹이고있당 채소는 집에 없어서 ㅠㅠ
2년 전
쀼2
끼니마다 단백질 추가해주면 좋을듯
단백질도 흡수할 수 있는 양이 정해져서
끼니마다 단백질 25g 넣어주면 좋아 !
에너지바랑 오나오는 둘다 당이 높아서 조심해
에너지바 대신 오나오에 프로틴 시리얼 넣으면 좋겠당
2년 전
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