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예전에 내가 폭식이 정말정말 심했어서 한번에 디저트류로 1000칼 넘게 먹거나 그랬었어. 그래서 지금은 한 4개월동안 엄청 쪄서 14kg정도 쪘거든,, 지금은 3주 전부터 운동을 시작해서 좀 나아졌고 폭식을 아예 안하는건 아니지만 많이 나아졌어. 일주일에 3,4번 하던 걸 일주일에 1번? 전처럼 심하게 많이 먹지도 않고 간식개념으로 바뀐 것 같아. 그리고 운동은 등산 1시간 조금 넘게, 점핑운동 하고있는데 몸무게가 안 빠져 ㅠㅜㅜ 무게는 빠지지도 않고 오르기만 오르고, 인바디 수치도 거의 비슷비슷해. 역시 간식이나 그런 것들을 다 끊어버려야할까?? 평일에 두끼는 일반식 먹고 한끼는 운동하는 곳에서 주는 단백질쉐이크를 먹고 주말엔 그냥 세끼먹어. 끼니를 거르면 나중에 폭식해서 끼니도 챙기는데 변화가 안 보여서 힘들다.. +간식은 주로 빵 1개나 단호박이나 무가당요플레, 자두 같은거 먹어
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