운동을 하려는데 하루는 유산소만 하루는 근력+유산소만 이렇게 번갈아서 하는거 어때??

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내 방이 너무 좁아서 방에서는 운동을 제대로 못하겠어 

그래서 거실가서 해야하는데, 기족들 있을때는 운동을 못해 눈치도 보여서! 

그래서 아빠가 하루는 출근하고 하루는 쉬는날로 일을 가시는데, 쉬는날은 유산소만 하고, 아빠가 안쉬는 날은 근력+유신소만 하려는데 어때??

[쀼1]

굳

[글쓴쀼]

너무너무 고마워! 혹시 근력할때는 팔 다리 같이 하는게 좋을까??