하체가 고민인데 어떤 유산소가 더 나을까?

일단 수영은 일주일에 주 4회는 무조건해! 근데 여름이라 사람이 너무 많아서ㅠㅠ 못 가는 날 다른 운동 할라고 하는데 

실내 자전거 인터벌이 나을지 런데이가 나을지 고민이라ㅜㅠ 뭐가 나은지 추천해줄수 있니?ㅠㅠ

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너무 덥거나 폭염인 날은 실내사이클, 우울하거나 기분전환하고 싶을땐 밖에나가서 조깅!

[글쓴쀼]

번갈아가며 하라는거구나! 고마오 그때그때 상황에 맞게 운동하께💙💙

[쀼2]

난 사이클로는 내가 원하는 심박수 도달하려면 허벅지 넘 터지더라ㅜㅜㅜ 흑흑 그래서 런데이!!

[글쓴쀼]

사이클... ㄹㅇ 힘들지,,, 인터벌로 해도 중간에 내가 천천히 타는 거 같곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 런데이 오키 해볼겡ㅎㅎ 추천 고마어

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혹시 수영 시간 바꿀 수 있어? 난 띄엄띄엄 2년 정도 하면서 4번 바꾼 듯.. 새벽부터 오후까지는 아줌마들 많아서 호구 조사 돈 걷기 등 오지랖 너무 싫어서 밤 9시에 했더니 딱 젊은 사람들만 있고 좋더라. 나이 드신 분들 느려서 맨날 빙빙 돌 때 막히고 그래서.. 저녁 시간 이후로 바꾸면 사람도 적게 좋을 거야.

[글쓴쀼]

나? 나는 수영 지금 강습 받고 있오ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 코로나 전에도 계속 배웠고! 그래서 강습 하는 날은 강습레일만 써서 딴 사람들도 없도 우리 수영장은 사람들이 아무도 말 안걸어 걍 분위기가,,, 아줌마들도 수영만 하다 가... 강습 안받는 한 2-3일 정도만 할 운동 하려구 싸이클이랑 런닝중에 고르랴고 한거야ㅎㅎ 내가 지금 가능 시간 빼고는 내가 수영장 갈 시간이 안되가지궁