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수영 한시간하고 집 와서 로잉머신 20분 다이어트댄스 8곡 티파니 허리운동 이렇게 하는데 운동량 괜찮아?! 이렇게 한지 이틀차인데 이렇게 하면 빠질까??

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쀼1
응! 수영만 하고 식단 잘 해도 빠질듯ㅋㅋㅋㅋ
2년 전
쀼2
첨부터 너무 많이 하지마~ 난 차라리 수영만 하고 가기 전에 근력 추가하게써! 계속 많이 하면 넘 힘들고 나중에 정체기 왔을 때 답없어
2년 전
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