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나 163/62인데1 l 다이어트
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이정도 몸무게면 유산소 아무거나 열심히 하면 효과 좀 볼 수 있을까.. 경험담 잇는 익 있니 🥺

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쀼1
당연 ㅇㅇ 내가 지금 그러고 있듬
공복 유산소 인터벌 40분 하거나
저녁에 밥 먹고 1시간 빨리 걷기 하고나
2년 전
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