실내싸이클 최고다..벌써 2kg빠짐

일주일정도 됐나?? 나이들어서 살 안빠지는 줄 알았는데 역시 식단에 운동 땀 흘리며 하면 무조건 빠지네..담달까지 8kg 더 뺀다....😡😡😡😡

[쀼1]

우와.... 인터벌로 탔어?

[글쓴쀼]

웅!! 30분씩만 해도 진짜 땀 많이 나더라!! 유툽에 인터벌 영상 보면서 따라했어 ㅋㅋㅋ 진짜 대박이여

[쀼2]

혹시 유툽 인터벌 어떤거 봤어? 나도 30분 인터벌 실내 싸이클 타는데 왜 나는...ㅠ

[글쓴쀼]

초딩입맛자덕!!!!! 왕추천

[쀼2]

고마워!!🥰

[쀼3]

우와 매일매일 했어? 대박이다.. ㅜㅜ 혹시 사이클 강도는 몇 단계로 설정했어? ㅠㅠ

[글쓴쀼]

웅 저녁에 퇴근하고 30분 인터벌만 하거나 30분 살살 타다가 추가로 30분 인터벌! 단계는 3으로했어!! 높게하니까 무릎아파서 ㅠㅠ

[쀼4]

3단계 대박이다.. 난 2단도 힘들던데ㅠㅠ

[글쓴쀼]

나 이고진꺼 타는데 3단계가 엄청 가벼워.. 기계마다 다른가 ㅠㅠ

[쀼5]

인터벌인 뭔지 잘 모르는데 꼭 운동기구있어야대는거야? 스탭퍼 같은걸로 하면 안대!!??

[글쓴쀼]

인텁벌은 그냥 몇분 빠르게 운동하고 몇분은 또 천천히 운동하고 그걸 반복하는고야~ 강약 조절이 힘든 스텝퍼로는 잘 안될거같은데? 런닝머신으루 인터벌 가능해!

[쀼6]

혹시 식단도 했어?

[글쓴쀼]

융! 아침은 요거트먹구 점심은 일반식 저녁은 닭찌찌소세지, 단호박 그렁거 무금!