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2년 전
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글쓴쀼
아 초절식은 얼마 안 햇오 한 4~5일? 학교에 도시락 가져가야 해서 식사량 늘리려고ㅠ
2년 전
쀼1
유튜버가 그랬는데 배부를 정도로 먹는게 아니라
아 입맛 돋궈지기 시작하네? 에서 수저를 내려놔야한대
2년 전
글쓴쀼
헐 가혹하다
그럼 혹시 하루에 3끼씩 먹어도 되는 거야 아니면 한 끼씩 먹다가 또 점점 늘려야해??
2년 전
쀼1
그렇게 구체적으로 얘기는 안했고..
그냥 식사 할때 보편적으로 얘기를 한거니까
하루에3끼를 먹되 “아 이제 슬슬 본격적으로 먹어볼까?”에서 수저를 내려놔야한다
라고함
2년 전
글쓴쀼
아하 그렇구만
2년 전
쀼1
그리고 먹다가 양을 늘리며 살이찌지않을까?
2년 전
글쓴쀼
늘리다가 좀 찌더라도... 그렇게 늘려가야 다른 일반식 먹어도 살이 안 찌니까ㅠㅠ
2년 전
쀼2
체중이랑 활동계수로 tdee 대충 구해본 다음에 그 기준으로 먹으면서 체중변화 지켜봐봐
2년 전
글쓴쀼
옹 알겠오 고마왕
2년 전
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