초절식 하다가 야채탕 먹으면서 천천히 늘리려고 하는데

배가 부를 정도로 먹으면 되는 건가?? 아님 그 직전? 첨 해봐서 잘 몰라 미앙

[글쓴쀼]

아 초절식은 얼마 안 햇오 한 4~5일? 학교에 도시락 가져가야 해서 식사량 늘리려고ㅠ

[쀼1]

유튜버가 그랬는데 배부를 정도로 먹는게 아니라
아 입맛 돋궈지기 시작하네? 에서 수저를 내려놔야한대

[글쓴쀼]

헐 가혹하다
그럼 혹시 하루에 3끼씩 먹어도 되는 거야 아니면 한 끼씩 먹다가 또 점점 늘려야해??

[쀼1]

그렇게 구체적으로 얘기는 안했고..
그냥 식사 할때 보편적으로 얘기를 한거니까
하루에3끼를 먹되 “아 이제 슬슬 본격적으로 먹어볼까?”에서 수저를 내려놔야한다
라고함

[글쓴쀼]

아하 그렇구만

[쀼1]

그리고 먹다가 양을 늘리며 살이찌지않을까?

[글쓴쀼]

늘리다가 좀 찌더라도... 그렇게 늘려가야 다른 일반식 먹어도 살이 안 찌니까ㅠㅠ

[쀼2]

체중이랑 활동계수로 tdee 대충 구해본 다음에 그 기준으로 먹으면서 체중변화 지켜봐봐

[글쓴쀼]

옹 알겠오 고마왕