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164/76인데 3주동안2 l 다이어트
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6-8kg 감량 가능할까ㅠㅜㅠ 76kg도 3주동안 4kg 뺀거야ㅠㅜㅠ 혹시 비법좀🥲

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쀼1
단기는 절식이 답..ㅠ
2년 전
쀼2
3주는 아니고 한달동안 간헐적 단식(16:8) 해서 5키로 뺐어 이후 단식 안하고 적당히 먹고도 유지 중 운동은 하루 30-1시간은 무조건 걸으려고 하는데 최근 운동 아예 안했당
2년 전
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