하루 1끼 일반식 먹으면 살 빠짙꺼?

공부중인데 살이 너무 쪄서 ㅠ 하루에 1끼만 일반식 먹으려는데 괜찮을까? 1달 후에 면접인데 6키로 정도는 빼고싶어서 ㅜㅜ

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1일 1식은 웬만하면 무조건 빠지긴해 근데 영양불균형 문제

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나 1일 2식 전부 일반식 하는데 운동하면서 한달에 3키로 뺌 근데 한달에 6키로는 안건강한 다이어트같아...

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공부하려면 계속 머리 쓰고 머리는 포도당만 쓰는데 배 고프면 공부 안 되니까 밥 양을 2/3~1/2 정도로 줄여서 3끼 다 먹고, 단백질, 채소 많이 먹어서 혈당 천천히 오르면서 포만감 있고 영양 불균형 없게 먹어야 돼. 나 공부할 때 (시험은 떨어짐 ㅠㅠ) 도시락 싸서 그렇게 먹으니 오히려 살이 빠지더라.