배부른데 음식 집착 못 놓고 끝까지 먹는 버릇 고쳐본 사람

어떻게 고쳤어...?ㅠㅠ 나 밤 늦게까지 계속 이것저것 주워먹는 거 너무 심각한데 좀 알려주라...

[쀼1]

아예 싹 끊어야됨 히나만하나만하는 건 끝도없어

[쀼2]

그건 그냥 의지를 가져야됨

[쀼3]

난 자꾸 그렇게 먹고 호되게 위장염와서 그렇게 안먹음 ㅠㅠ

[쀼4]

난 그렇게 계속하다가 결국 배가 터질거같은 느낌이 들어야 음식을 놓는거야 배는 터질거같고 몸은 괴롭고 기분은 불쾌하고…그래서 이 감정을 머릿속에 계속 생각하고 음식먹고 배부르면 적당히 놓는 연습했어!

[쀼5]

천천히 오래 먹는 연습
매일 맛있는 거 먹기 < 이른 시간에 먹기
일찍 자고 일찍 일어나기

[쀼6]

앞에 음식을 안 둬야 하더라..ㅠㅠ그것밖에 없더라고