일 다니기 시작하면서 지금 몇 달 동안 아침은 거르고 계속 저녁에 폭식중인데 아무리 천천히 먹고 강박 없애려 노력해봐도 저녁폭식은 안멈춰지더라고ㅜ 그래서 차라리 저녁을 굶고 아침을 푸짐하게 먹는 식단으로 바꾸려고 하는데 막 무리한 다이어트는 아니지..? 아침 6시 30분 아침식사(약 5~600칼로리), 12시 30분 점심식사(약 5~600칼로리), 간식 4시(약 300칼로리) 정도 섭취하려고! 참고로 아침 점심 저녁 다 조금씩 먹는건 불가능해ㅠ
