마른몸 안좋아하고 볼륨감 있는 몸매 좋아하는 쀼들

필라테스 꼭 해 제발 해줘 

내가 가슴엉덩이허벅지는 살 있고 나머지는 없는 몸을 좋아하거든 근데 유산소 많이하고 유튜브에 홈트 따라하면 그냥 마른 몸이되어버리는게 스트레스라 매번 집에서 짧게하는 근력운동이랑 스트레칭만 해줬어 

그럭저럭 만족하고 살았는데 필테 시작하고 안빠지던 부위 살은 쪽 빠지고 근육은 늘어가면서 필요한 부위에 지방은 덜 빠지더라고 식단도 안했어

[쀼1]

오 필테 주에 몇회햇어
나 일주일 두번하는데도 죽을거 같아서 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

보통 3회 한달에 11번 나가 가기싫으면 일단 앱으로 예약부터 해놔 난..

[쀼1]

오 그렇게해도 효과가있구나!
웨이트랑 유산소 조금이랑 병행하는데
필라테스를 주에 얼마해야할지 고민이었거든 ㅠㅠ 진짜 첫주 나갔다가 지옥을 경험햇어

근데 쓰니말대로 효과좋긴하더라
2주 했는데 허리라인 들어가는거 느꺼짐

[글쓴쀼]

맞아맞아 2주만에 허리라인 쏙들어가서 놀랐어 3주차부턴 몸 하나도 안아프니깐 꾸준히 하는게 최고야

[쀼2]

그룹으로 해도 효과 있을까?

[글쓴쀼]

응응 나 4:1 그룹도 열심히만 하면 효과 충분해 상담 받아보니까 개인은 몸 아픈부분 있어서 주의해야할 때 많이 하는 거 같더라 어쩌다 1:1 몇 번 받아봤는데 효과는 진짜 좋을 거 같아...ㅎ 근데 비용이 부담되니깐

[쀼3]

인정....개말라 때보다 몸무게는 늘었는데 허리라인 다리라인이 넘 예쁘게 잡혀서 kg수 올라간거 상관없어짐....