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초록글 오늘 폭식했는데 낼 샐러드 하나만 먹을까4 l 다이어트
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아침은 걸렀지만 일하느라 너무 배고파서 중간중간 간식(과자,빵) 집어먹었는데 일반식 점심도 먹고 집 와서 일반식 저녁에 크리스마스 케이크 + 아이스크림까지 먹었어… 백퍼 낼 살찔텐데 물 충분히 마셔주면서 아점까지 거르고 저녁때 샐러드 한개만 먹으면 돌아오려나??ㅠ  

그리고 내가 생산직인데 운동을 따로 해야할까? 이동이 잦아서 활동량이 많긴 해…

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폭식햇다고 굶거나 절식하면 먹은거 고대로 살된다...걍 평소대로 먹고 몸움직이는게 베스트
1년 전
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1년 전
쀼4
운동마니하구 다음날은 조절해!!
1년 전
쀼5
근데 폭식한날은 16시간 정도 단식해주는게 속도 편하고 위도 쉬게 해줘서 괜찮더라
1년 전
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