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하루 두끼먹는데 끼니마다 닭가슴살 먹어두돼?1 l 다이어트
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운동하긴하는데 다이어트겸 근력증가목적이고 

닭가슴살은 대부분 이거먹어  

점심. 저녁에 밥리랑 이거랑 김 먹는데  

너무 많이먹어?

하루 두끼먹는데 끼니마다 닭가슴살 먹어두돼? | 인스티즈


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쀼1
근력증가하려면 2끼로는 안돼
몸무게 2배정도의 단백질 먹어야하고 칼로리도 기초보다는 더먹어야됨
1년 전
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