내가 직접만든 통밀베이글 아침식사로 괜찮나?

통밀가루 사서 올리브오일 설탕 소금만 넣고 한개당 120~130g 정도로 잡아서 만들었는데 아침마다 베이글한개에 땅콩버터 사과반개 계란후라이 하나 해서 먹거든 근데 내 착각인지는 모르겠는데 아침 이렇게 먹은뒤로 살이 더 안빠지는것 같아서 아침이 좀 과한가? 베이글 반쪽만 먹을까?

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엉엉 한 10g정도 더 나가는듯..? 근데 10g이 유의미한 숫자인가..?ㅜㅠ

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[글쓴쀼]

계란은 단백질때문에 먹는데 차라리 구운계란을 먹을까? 베이글은 반개만 땅콩버터 발라먹고..사과는 그냥 안먹어야겠다

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[글쓴쀼]

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땡큐!!!!