규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
3일동안 몸무게 똑같은거 실화니...
19
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
1274
l
아침은 두유1개 계란2개 점심 일반식 반(국물x,반찬위주) 퇴근하고 운동 근력운동 3~40분, 유산소 1시간(인터벌 런닝 30분+그냥 런닝 30분) 운동끝나고 저녁 현미밥 100g,삶은 양배추,닭가슴살,김치 조금 이렇게 했는데 화수목 몸무게가 똑같아... 나 보통체중도 아니고 160 69.3으로 완전 과체중인데... 이렇게하니까 운동 의욕도 사라지고 식단도 하기싫다...
•••
이런 글은 어떠세요?
이 키 몸무게인 애들 있니
일상 · 7명 보는 중
역대급인 것 같은 게이 연프 출연자 서사...jpg
이슈 · 59명 보는 중
광고
파워링크
엽떡은 계란찜에 무슨 짓을 한 거야?
일상 · 16명 보는 중
배민 실검 순위봐봐ㅋㅋㅋ
일상 · 10명 보는 중
우리집 벽지가 울룩불룩…? 해졌는데 습해서 그런가..?
일상 · 11명 보는 중
해린이 그린 윤호랑 유진 ㅋㅋㅋㅋ
연예
광고
파워링크
덥즈 콘서트 번따남 뉴스 멤버도 봤단다
연예 · 9명 보는 중
문재인대통령보고 사기꾼을 쇼를 그만하라고 했던 김광규
이슈 · 22명 보는 중
팔이나 다리에 붉은 반점 나는 익 혹시 있니 ㅠㅠ
일상 · 14명 보는 중
스벅 왔는데 닉네임 떠다녀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
지금 시청역에 묻힌 사고 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
일상 · 8명 보는 중
쿠팡 비닐 바꼇넹
일상 · 8명 보는 중
쀼1
삼일만에 나오는게 이상한겨…그리고 근력운동하는거며뉴일시적으로 근육펌핑돼서 체중는 걸수도 있으니까 긍정적으로 근육이 늘었나봄?ㅋ하고 넘기거나 몸무게는 일주일에 한번만 재는걸 추천..!
1년 전
글쓴쀼
아니 나는 그래도 0.1키로라도 변화가있을줄 알았거든 ㅠㅠ 긍정적으류 생각해봐야겠당!
1년 전
쀼2
절식하니까 안빠지는거임 나중가서 더 안빠지면 아예 굶을거야?
1년 전
글쓴쀼
절식이야?! 점심에 일반식으로 회사 구내식당에서 나오는거 반찬위주로 꽤 먹는다고 생각하거든 ㅠㅠ
1년 전
쀼3
3일만에 무슨 변화를 바라는거냐
1년 전
글쓴쀼
0.1키로라도 변화가있을줄 알았지ㅠ
1년 전
쀼4
한달은해바
1년 전
글쓴쀼
일단 목표가 한달에 4키로인데.. 해봐야지!!
1년 전
쀼5
인졍 나름 열심히 운동하고 식단하는데 0.1kg도 안빠지면 의욕 없어짐... 과체중은 솔직히 매일매일 하루에 0.1kg 이상 빠지는게 맞다고 생각드니깐.. 근데 쓰닌 너무 절식하는것같애 그렇게 빼면 나중에 실수로 치팅 한번하게되면 원상복귀된다ㅠㅠ 점심 한끼는 밥 한공기(210g) 다 먹는게 어때??
1년 전
글쓴쀼
아 절식이구나... 구내식당 밥이 온리 쌀밥으로 나와서 일부러 안먹거든 ㅠㅠ 반찬은 자율배식이라서 또 잘 먹는다규 생각했는데ㅠㅠ
1년 전
쀼6
먹는거 칼로리 재봐 언뜻봐선 천칼로리도 안돼보이는데 저만큼 운동하면 기초+200은 먹어야해
1년 전
글쓴쀼
회사 구내식당에서 먹다보니까 칼로리 계산이 제대로 되진않는다ㅠㅠ 다들 절식이라고 얘기하니까 식단을 좀 제대로 생각하고 다시 해봐야겠다ㅠ
1년 전
쀼7
정말 자주 재도 일주일은 기다려야...평소엔 눈바디 보고 몸무게는 2~3주에 한번 재는 게 정신건강에 좋아
1년 전
글쓴쀼
그렇구나ㅠㅜ 이제 금요일마다 한번 잴까 생각중이야 ㅎㅎ
1년 전
쀼8
몸 그렇게 단기간에 안변해 꾸준하게 계속 하다보면 어느샌가 변함 사람마다 몸상태가 다 다르니까 정확히 언제 변한다 이런 말을 못해주겠다
1년 전
글쓴쀼
뭔가 이렇게 열심히 하는데도 3일동안 0.1도 안변해서 아쉬웠나봐ㅠㅠ
1년 전
쀼9
헉 저거 절식이야? 난 저거보다 적게먹는데
1년 전
글쓴쀼
그러니까 나도 저게 절식인지 여기 쀼들 덕분에 알았다ㅠ
1년 전
쀼10
2n년 간 찌운 살인데 1달만에 빼려는 건 도둑놈 심보다! 양심 가지자!라고 되뇌여봐!! 난 이거 효과 있더라
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
얘드라 다이어트 원래 이렇게 안 빠져?
9
08.20 18:06
516
0
다이어트
식욕억제제 오바인가 ㅠㅠㅠㅠ
7
08.20 23:06
333
0
다이어트
운동 후 근육통 어째야됨
6
08.21 19:33
161
0
다이어트
포만감 오래가는 음식 말해줭
6
08.20 19:25
327
0
다이어트
과일 먹으면 안돼..?🥹
6
08.21 15:43
231
0
다이어트
2주동안 5키로 빠지고 신나서
4
08.20 21:12
370
1
성형
부유방 지흡 대만족!
5
08.21 12:00
115
0
다이어트
다이어트하다 뭐 땡길때 어떻게해?
3
08.21 19:55
113
0
다이어트
초반에 잘빠진다고 하잖아
3
08.20 10:34
299
0
다이어트
하 인절미 4개먹음 ㅜㅜㅜㅜ
3
08.20 19:32
182
0
다이어트
2일동안 저녁에 샐러드만 먹었는데..
3
08.21 07:59
225
0
다이어트
일주일만에 몸매 얼마나 달라질 수 있을까
2
2:15
99
0
뷰티
가을 딥 익들아! 인생립 뭐야???
4
08.20 14:01
108
0
다이어트
다이어트 8일차 식단
2
08.20 16:58
223
0
다이어트
생리 전 식욕 미치겠네 증맬…
2
08.20 19:50
118
0
다이어트
하루에 기구 4개로 운동하는데 너무 적나??
01.15 22:37
103
0
다이어트
0.1차이로 앞자리 달라졌다~!~!
1
01.15 22:32
161
0
다이어트
급찐급빠로 단기 다이어트할 예정인데 추천 좀
1
01.15 22:05
235
0
다이어트
헬스장에서 기구로 운동하는데 자극이 안오는거같아
5
01.15 21:31
285
0
다이어트
칭찬해줘
1
01.15 20:54
127
0
다이어트
이거 폭식증 때문에 미친 거 맞지…??
3
01.15 20:47
297
0
다이어트
나 살 찔 거 같음??
01.15 20:23
125
0
다이어트
나 식욕을 참을 수가 없어ㅠㅠㅠ
4
01.15 20:04
235
0
다이어트
다이어트할때 식단
01.15 19:55
123
0
다이어트
런닝하고 발목 아팠던 사람?ㅠ
4
01.15 17:30
1235
0
다이어트
이거 안먹으면 폭주할거같다 싶으면 걍 먹어??
3
01.15 17:27
1275
0
다이어트
3-4시 사이 출출함을 이기는 법 좀 알려주라
2
01.15 17:09
250
0
다이어트
다이어트 간식으로 뭐먹어?
27
01.15 17:01
2730
0
다이어트
밀가루랑 당은 대체 어케 끊는 거야악
01.15 16:57
113
0
다이어트
쀼들은 운동복 얼마나 입고 버려?
01.15 16:48
95
0
다이어트
와 아랫배 진짜 안빠진다
7
01.15 16:27
1945
0
다이어트
확실히 눈바디를 봐야 하는 것 같아,,,
4
01.15 15:56
515
0
다이어트
초보자 근력 홈트 영상 추천 좀..!
2
01.15 14:54
364
0
다이어트
입터져서 과식했다
3
01.15 13:55
247
0
다이어트
너네 변비 어떻게 대처해...?
119
01.15 13:39
4965
5
처음
이전
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
SF9 - 그냥 (Just)
PLAVE - Pump Up The Volume!
태민 (TAEMIN) - Say Less
김민석 - 김순애: 그대 있음에
SF9 - My Fantasia
SF9 - Cruel Love
로이킴 - 도망가자 (Run With Me)
태민 (TAEMIN) - Deja vu
전체 인기글
l
안내
8/22 8:36 ~ 8/22 8:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
아 ㅋㅋㅋㅋ 케텍스 ㅋㅋㅋㅋ 가족 4먕꺼 끊었는뎈ㅋㅋㅋ
7
2
일상
명절 기차 못 잡은 익들아 걱정하지마
12
3
유머·감동
"어이구 그랬쪄~?” 강아지에 '유아어'로 말하면 유대감 커진다
12
4
일상
처서는 처서구나
14
5
일상
핫플
1인샤브샤브 진짜 최고의 다이어트음식인듯..
84
6
일상
명절마다 본가 내려가는거 나만 이해 안 가???
44
7
이슈·소식
[알쓸인잡] 전형적인 사이코패스의 뇌를 타고났는데도 범죄자가 되지 않은 이유
11
8
유머·감동
경찰도 인정한 고속도로 갓길운전.jpg
6
9
일상
오늘 오후 2시에 민방위 훈련 있음🔥🔥
13
10
일상
음식 사진 어떻게 이렇게 선명하게 찍는 거야????? 🤔🤔
5
11
일상
헬스인포일하는데 외국인회원 한명 인사하기싫다………
2
12
일상
대학병원 입원햇는데 키 몸무게 측정..
7
13
일상
인스타 스레드 진짜 깔고싶지 않은데 너무 궁금하게 끊어놔...
10
14
팁·추천
이거 기억 하시는 분들 건강검진 받으셔요.jpg
21
15
유머·감동
해리포터 좋아하면 납득되는 헤리미온느가 그리핀도르 인 이유
1
16
유머·감동
일러스트 작가 세러데이무드(@saturdaymood.illust)
2
17
유머·감동
조카 문제 대신 풀어줬는데 틀림.jpg
1
18
이슈·소식
최재천 교수, "출산율 회복 안됐으면 좋겠다" 일침
8
19
일상
폐지 줍는다고 완전 못사는건 아닌가봐
6
20
일상
예민하고 까탈스러운 익들 mbti 머야?
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위