변비쟁이를 위해 다들 도와주라...🥺🥺

이거먹고 화장실 잘 갔다 하는거 있어??ㅠㅠ 지금 4일째 변비라서 딥푸룬 마시려고하는디 이것도 자주 먹으면 안되니까ㅠ 다들 추천 해주라!!! 딥푸룬,마녀스프 제외! 

 

나 아침에 사과먹고 저녁에 양배추 찐거 많이 먹규 운동도 많이해ㅠ 물은 2리터 넘게 마시고

[쀼1]

그냥 변비약 먹오

[글쓴쀼]

그럴꺼ㅠ

[쀼2]

상추 채소나 바나나 고구마

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼3]

아침에 유산균+그릭요거트!

[글쓴쀼]

유산균이랑 그릭요거트 추천하는거 있을까?

[쀼3]

난 그냥 락토핏이랑 커클랜드 그릭요거트 먹어!

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼4]

난 식단에 고구마가 꽤 있어서 먹어도 효과 없더라 근데 이러니까 화장실 가더라 했던 건 야채 많이 먹은 날 진짜 한 주먹 아니고 한 세 주먹 야채도 이렇게 먹으면 찌겠는데 싶을 만큼 포만감 있게 먹으면 가긴 갔었음,..

[글쓴쀼]

역시 야채가 답인가ㅠㅠ

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ㅠㅠ그래야되나ㅠ

[쀼6]

그냥 식이섬유 많이 들어간거 먹어줌

[글쓴쀼]

그치 그게 답이지

[쀼7]

미역국

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼8]

차전자피랑 물많이 먹는게 직빵이야

[쀼9]

차전자피 ㄹㅇㄹㅇ

[글쓴쀼]

나 지금 차전자피도 먹어... 황×구렁이라고... 하루에 2포...

[쀼8]

2포면 몇그람이지.. 나는 그냥 갈아놓은거 매실청같은데 타서 티스푼 2ㅡ3스푼먹고 물 많이마시니까 좋아졌어!

[쀼8]

거기다가 평소보다 일찍일어나서 더 활동적으로 살면 싹사라져

[글쓴쀼]

나는 환으류 먹고있어! 일하니까 항상 같은 시간에 일어나거든.. 더 활동적으로 살아봐야겠당

[쀼19]

그거 효과 어때? 구렁이!

[글쓴쀼]

음 일단 지금 내가 평소에 먹던 양보다 살짝 적어서 그런지 효과는 없어ㅠㅠ 근데 점심 저녁 다 일반식했을때는 효과가 좀 있었다!!

[쀼19]

알려줘서 고마워~~~

[쀼10]

나 차전자피, 푸른, 야채, 우유, 물 별거 다해봤는데 마스네슘 꾸준히 먹으니까 변비가 사라짐.
그리고 일반식 먹으니깐 변비 안옴

[글쓴쀼]

나 점심은 일반식이야ㅠ

[쀼11]

유산균, 마그네슘 먹기 물 1리터는 마셔주고 보리차도 좋아!

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[글쓴쀼]

고마워!

[쀼12]

나는 무슨 짓을 해도 변비가 안 사라질 만큼 심해서 그냥 딥푸룬 꾸준히 먹어ㅜㅜ 딥푸룬 먹는 것보다 변비 계속 가지고 있는 게 더 안 좋은 느낌 들어서 ㅠ 심지어 황금ㄱㄹㅇ는 이틀만 먹어도 새벽에 깨서 화장실 가야 할 정도로 24시간 내내 폭풍ㅅㅅ함 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

딥푸룬은 당이 너무 많더라고ㅠㅠ

[쀼13]

오버나이트오트밀, 야채찜, 마그네슘

[글쓴쀼]

오나오 오늘 해보려고 주문했당

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마그밀 ㄱㄱㄱㄱ

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼15]

오늘비움

[쀼15]

딥푸룬 같은건데 효과는 좋더라..

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼16]

차전자피!!

[글쓴쀼]

고마웥

[쀼17]

대장사랑

[글쓴쀼]

대장사랑에서 황금 ㄱㄹㅇ로 갈아탘거야...ㅎㅎ

[쀼18]

난 마사지건으로 배마사지해 :)

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼20]

양배추 드셔유 알배추 드셔유 부추 드셔유

[글쓴쀼]

양배추 저녁에 항상 먹는닷!

[쀼21]

나 진짜 황금구렁이 양배추키위 간 거 운동 물 셀 수 없이 많이 했는데 한달에 3,4번 화장실 갔거든 그것도 변비약 먹어서 겨우.. 근데 셀티아이
유산균 먹고 매일 쾌변함,,, 매우 광고같지만 30회에 5만원이라 나도 맨날 손 달달 떨면서 결제함 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

유산균 어떤거야?!

[쀼45]

셀티아이가 유산균 이름이야!

[글쓴쀼]

고마오

[쀼47]

헐 나도!!! 일주일에 한번 갔는데 이제 이틀에 한번은가ㅠㅠ

[쀼22]

아부지가 산머루 즙? 주스?같은거 사와서 매일 소주잔으로 한컵씩 마시는데
이거 먹고 난 뒤로 딱히 운동 안 해도 매일 화장실 잘 감
포도주스맛이라 맛있엉

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼23]

덴드요 플레인 원샷 ㄱㄱ

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼24]

생채소 먹으면 안 됨 삶은 채소

[쀼24]

ABC 주스 첨가물 없는 거 마심 즙보단 간 게 더 좋아 씹히게

[쀼24]

마그밀이 진짠데 단종됨… 동네 약국 다 뒤지다보면 남은 곳이 있을 수도… 찾으면 나에게도 알려줘 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

삶은 양배추 먹는다ㅠ

[쀼25]

진짜 시드물 식이섬유 먹어 진짜

[쀼25]

비싸긴 한데 진짜 이건 무조건 다른 식이섬유나 차전차피랑 다름 한 200 쓴 것 같음 비싸서 다른 식이섬유로 갈아탔다가 효과없어서 시드물만 사는 중

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼26]

뜨거운물 수시로 먹기 이걸로도 안되면 추가로 아침마다 샤브샤브처럼 야채 끓여먹는거
글고 커피 안마시기!

[글쓴쀼]

커피가 변비 유발이 되는구나ㅠ

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울엄마는 다른거 다 안받는데 똥기사 우연히 내가 광고보고 사줬다가 효과 좋다고 지금 거의 1년이상 먹은듯 ???? 광고 아니고 구매인증
가능

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼28]

무 생으로먹음 잘나와

[글쓴쀼]

고마워!

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고마워!

[쀼30]

대장사랑..진짜 먹고 변비 딱 끝남ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

나 대장사랑에서 황금구렁이로 갈아탄거야...ㅎㅎ

[쀼31]

그냥 병원가서 약 받아 약국이나

[글쓴쀼]

그럴까ㅠ

[쀼32]

유산균 그릭요거트 !

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼33]

나 진짜 심한 변비인데... 진짜 싸고싶을 때 [클린24] 라고 물에 타먹는 거 있어... 근데 먹으면 배아프고 계속 화장실에 있어야데... 그래도 나오는거에 의의를 두고 한 40개 쌓아놨다.... 진짜 배아픈거 상관없고 싸야겠다 싶으면 먹어바...

[글쓴쀼]

그거는 당성분은 어때??ㅠ

[쀼33]

이게 사실 다이어트 보조식품? 같은건데 난소화성 말토덱스트린 이라고 배변활동에 도움을 주는 성분이 있어서 화장실 잘 가는 거라고 하더라구... 변비+다이어트 까지 되는거라서 먹어봤는데 효과직빵이여써

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고마워!

[쀼34]

골드키위 + 요거트!

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼35]

현미김치 식사후 한번씩 먹으면 됌. 근데 나는 한달 먹으면 적응했는지 효과가 떨어지더라. 그래서 한달마다 다른 현미김치 먹는 중

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼36]

키위 먹오

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼37]

나는 물!!! 이 직빡이여쏘… 부드럽게 나온다 해야하나?!

[글쓴쀼]

물읕 하루에 2리터 넘게 마신다ㅠ

[쀼38]

아침으로 유산균+그릭요거트+아메+따뜻한 물 이렇게 먹어보ㅓ!!

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼39]

걷기 운동해봐 장운동이 활발해져

[글쓴쀼]

나 인터벌러닝 30분하고 그냥 러닝 30분해...ㅠㅠ

[쀼40]

마그밀 + 듀파락

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼41]

키위 세개+사과 반쪽+꿀+물 넣고 갈갈해서 쭉 마시고 자봐
다음날... 진심....🌈🫧

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼42]

난 아침에 빈속에 아아먹으면 바로 화장실가서 그렇게 해결했음 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼43]

나도 변비 심했었는데 유산균 매일아침 빈속에 한알씩 먹고있어 요즘 화장실 잘가! 아이허브에서 lactobif 300억 이걸로 해외배송 시켜서 먹구있어 평소에 물 거의 안먹는 편이야 나는!

[쀼43]

변비 심했을때는 관장약? ㅅㅅ하는 약같은거 가끔 먹었는데 넘 힘들고.. 그래서 그냥 유산균 먹어보자 하고 시작한거였오

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고마융

[쀼44]

나 위에 있는 방법들 해도 변비 안나았거든
듀락칸이지시럽 이라고 설탕맛 많이 나는 약 있는데 이거 추천해ㅋㅋㅋ 맛있고 똥도 잘 나와
병원에서 팔아

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고마유!

[쀼46]

걍 매일 마그네슘 영양제 먹어

[글쓴쀼]

고마오!

[쀼48]

난 요거트에 그래놀라 먹고 변비 완전 나아졌어!!!!

[글쓴쀼]

고마웡

[쀼49]

나 딥푸룬도 효과없던 사람인데 오늘비움 공복에 먹고 밥먹으니까 효과 바로와....

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고마워!

[쀼50]

아침에 유산균이랑 따뜻한 물 마시고 공복 스트레칭 그 다음 첫끼를 그릭요거트나 낫또먹기

[쀼50]

물은 찬물은 크게 효과없었어 약간 뜨거운 물정도되야 하더라

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고마워!

[쀼51]

난 그냥 변비약 먹었는데 오늘 화장실 3번 갔어!! 쾌변 ㅎㅎㅎ 똥배 납작해졌어

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고마워!

[쀼52]

키위, 사과 먹어봐! 물 많이 먹고 걷기운동 꼭 해!!

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고마워!

[쀼53]

오메가3

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고마워!

[쀼54]

태국 똥 차로 유명한 피트네!! 허브티

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼55]

사과 키위

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고마워!

[쀼56]

해초👍💚

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고마워!

[쀼57]

나 핏준생이엿거든? 약대편입시험치고 자소서도 쓸겸 약국에서 일햇엇거든 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 변비 심해서 복통으로 스카에서 공부하다 집가본 사람 나요^^ ㅎㅎ 암튼 거기 국장님이 진짜 웃기고 효과잇는걸 추천해주고싶어하셔서 내가 테스트 많이 해봤거든?? 변비 탈출효과본거 말해줌 ㅇㅇ 푸룬 같은거나 변비약은 내성생겨서 영양제가 나음 ㅇㅇ
1. 마그네슘 ㄹㅇㄹㅇㄹㅇㄹㅇㄹㅇ 자기전에 밤에 먹으면됨 (보통 사람들은 마그네슘을 잘 안챙겨먹는뎅,,) 그리고 신경과민, 불면증 이런것들이 마그네슘 부족증상이라함 !!

2. 돈있으면 듀오락 골드 ㅇㅇ 빈속에 먹으삼 (비싼데 3개월정도 먹으면 나름 좋은균 정착함) -> 담날 바로 황금 응아 효과직빵ㄹㅇㄹㅇ , 울엄마도 변비인데 바로 효과봄

[쀼57]

마그네슘이 젤중요해 ㅠ ㅠ 자기전에 밤에 먹어야한닷!!! 그럼 오전에 반응 오더라 ㅎㅎ 변비약은 자주먹다보면 응아반응을 인지 못한대 ㅠㅠ 근본 문제 개선하는게 중요하댕!

[글쓴쀼]

혹시 마그네슘 추천해줄만한거 있을까??ㅠ