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밥 먹고 몇시간 후부터가 공복이야?? 한 6시간 지났음 되겠지?
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보통 기름진 음식 기준 4시간 이후 사실 공복 운동이 효과가 좋은 시간은 잠들기전 3시간 식사후 자고 일어난 아침에 운동하는게 효과가 좋긴함
1년 전
쀼2
웅 한 6-8시간 텀 정도 였던거 같엉
1년 전
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