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김치는 칼로리 새지도 않아?
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다이어트
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1년 전
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364
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김치, 나물류, 간장 같은거 칼로리 못잴때 많은데 이거 다 무시하고 나머지 음식으로 기초+200 이상 채워? 아니면 이런거 먹는거 생각하고 칼로리 덜 채워서 먹어?
•••
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원래 일반식이 칼로리재기빡세
그냥 대충 몇칼로리정도하겠거니 예상하구 해
식단이 김치 현미밥 닭가슴살 이게 끝이면 김치정도는 빼겠는데
밥 나물3종 김치 고기 이론거면 포함해야지
1년 전
쀼2
나는 나물 반찬류 먹을때에는 오히려 양보다 염분이 더 중요해서 한젓가락씩 기준으로 먹고 다른 곳에 간 아예 안해서 먹오
1년 전
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