배달 다 시켜먹으면서 한달동안 10kg뺐는데 중요한건 진심

다른것도 중요하지만 제일 중요한게 양임.. 

떡볶이 치킨 피자 다 시켜먹었는데 

내가 제어를 못하고 먹어서 다이어트 시작하자마자 배달오면 당장먹을양 빼놓고 냉동 용기에 1회분량으로 나눠서 담아놓고 얼려버림 

그리고 나중에 또 먹음ㅎㅎ 물론 콜라 사이다는 절대 안먹음.. 

먹고싶은건 먹어야 다이어트가 안힘들다! 

지금 160에 45로 잘 살아가는중..

[쀼1]

치킨 피자 각각 몇조각 먹엇어? 부럽당

[글쓴쀼]

피자는 한조각 더먹고싶으면 반조각 더 잘라먹었어
치킨은 정확하게 안세봤는데 다리날개만 있는거 좋아해서 날개는 4개 + 다리는1개 보통이정도 먹는것같아 다 밥대신 먹었어!

[쀼2]

삼시세끼 다 먹었어??

[글쓴쀼]

내가 원래 아침먹는걸 힘들어해서 점심저녁만 챙겨먹고 아침은 양배추즙이랑 홍삼즙 먹었어
점심은 샐러드먹다가 일하는데 힘들어서 회사밥(일반식)으로 배부르기 직전까지 빵빵하게 먹고 저녁은 일주일에 한 세번은 샐러드먹거나 선식먹어

[쀼3]

좋은 글이다 고마워!
중요한 건 음식종류보다 먹는 음식의 양이다...끄적

[쀼4]

의지대박…..존경…나도 여태 강박땜에 무조건 닭가슴살만 먹는 다이어트 하다가 폭식증 심해져서 이제부터 그냥 먹고싶은거 먹되 조금만 먹는 다이어트 하려구!!쓰니 의지 부럽…멋져…

[쀼5]

운동같은 거도 했어?

[쀼6]

잘헸네 혹시 기초대사량 안떨어지게 조심해

[쀼7]

대공감 음식 가려서 다이어트 성공하거나 끝까지 유지하는걸 본 적이 없음 양조절하면서 음식 제한 안하는게 스트레스 없이 지속가능함

[쀼8]

맞아 나도 이렇게 유지중 ㅋㅋㅋㅋ 먹고싶은거 먹는데 양을 줄여야해 배 쪼금 부를때쯤 그만먹음

[쀼9]

딱 내키랑 같고 원하는 몸무게다 …운동도했어??? 난 49에서 안빠져