아침 고등어구이, 현미밥 반공기, 쌈채소잔뜩 (양념없이) 점심 통밀샐러드파스타(바질베이스), 방울토마토6~7알, 연두부(오리엔탈 뿌려먹음) 저녁 닭가슴살(플레인), 그린샐러드(소스는 발사믹), 방토6~7알 다이어트 식단 처음해보는데 어떤것같아? 탄단지 골고루 다 먹으려고 노력은 했는데 비율을 어느정도로 해야할진 잘 모르겠어..ㅠㅠ 양은 적당한가....? 그리고 운동은 헬스장이나 어디 등록할 돈 없어서 그냥 집에서 틈나는대로 스쿼트하고 유튜브보면서 깔짝깔짝 따라하는 중.. 좋은 홈트 영상 알면 추천해주고 가주겠니...
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