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그릭요거트 잘알들아 운동하고 와서 먹어도돼?1 l 다이어트
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1500칼 챙겨먹는데 

점저 도시락+ 닭고야먹으면 900칼 나와서 

9시필테ㅡ10시끝나고 집와서 룩트에 그래놀라 먹어도 괜찮을까? 

아침에는 출근때문에 도저히 못먹음...  

아니면 이럴경우에는 아예 안먹는게좋은가?

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쀼1
운동 후+늦은 시간이면 탄수 단백질 위주 식사 추천함
1년 전
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