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초록글 식단 이거 맞는지 봐줘 ㅜㅠ PT쌤 추천인데 너무 많은 거 같음..4 l 다이어트
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한달 내로 최대한 살 빼야하는데 

아침 : 밥 200g + 계란 2개 + 닭가슴살 + 김치나 채소류 

점심 : 일반식 

저녁 : 아침이랑 똑같이 

 

이렇게 먹으라는데 이래서 살이 빠져? 밥 200g 넘 많지 않아...??.... 

심지어 쌀밥 먹으라는 거 다이어트에는 쌀밥 에바라고 생각해서 현미 먹는중... 

 

나 퇴근하고 바로 운동하고 집 가서 밥 먹으면 10시 넘는데 밥 100g 먹었더니 밥 더 먹으라 그래 ... 이게 맞는거야...?? 살빼야하는데?

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확실한 건 감량식은 아니다
1년 전
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벌크업 식단 아냐??
1년 전
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운동량이 진짜 많은거 아니면 200은 많지
1년 전
쀼4
운동 빡세게 시키려고 하나보네
1년 전
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