인바디 체중계 사고 너무 놀랬어.. 체지방률 30프로ㅠㅠㅠㅠㅠ 코로나 이후로 48에서 163에 53까지 쪘는데 그 이후로 식습관 엉망되고 식이장애 거치면서 몸이 많이 망가졌더라고.. 그래서 이제 진짜 식단 운동 하면서 건강하게 살아보려고 하는데 나 같은 경우는 마른 비만은 아니지? 체지방률이 진짜 높은데 내장지방은 표준이고 근육량도 표준 나와서.. 잘 모르겠다.. 배에 일단 코어가 하나도 없긴해… 운동 하고 싶은데 척추 측만증에 골반 틀어졌고 무지외반증에 무릎 안 좋은 나는 대체 무슨 운동을 해야할까ㅠㅠㅠ
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