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마음이 급해져 l 다이어트
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기초대사 +알파로 먹고 절식안하고  

규칙적인 운동 하면서 정체기 와도 차근차근 

이걸 모르는것도 아니고 실제로 저렇게 몇달 해서 효과도 봤었는데  

요요와서 한창 빠졌을때랑 다르니까 조급해져 

반나절 굶고 다음 끼니에 폭식하고 이러네.. 

마음 잡아보려고 글 씀

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