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몸무게가 안 빠져 ㅠㅠ1 l 다이어트
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2주째 주 6일 1시간 근력+30분 유산소 하고 있고 식사는 일반식 한끼에 다이어트식 한끼 해서 1000-1300칼로리 정도 먹거든. 근데 인바디 재보면 근육량 늘고 체지방 줄고 있기는 한데 몸무게 변화가 거의 없어.. 과체중 될까말까 하는 몸무게라 원래 하루만 덜 먹어도 몸무게 확 줄고 그러는데 마음먹고 다이어트 하는데 안 빠지니까 의욕 떨어져

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쀼1
근육량 늘고 체지방 줄면 잘하고있어 눈바디는 티 안나? 좀 지나면 확 티날거야 2주면 개인적으로 그렇게 긴 기간은 아니라고 생각하는데 더 버티면 몸무게 숫자로도 변화 확 올거야 버텨봐!!
1년 전
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