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홈트 또는 매일 운동하는 익은 어떤 영상 보고 해? 💪🏻1 l 다이어트
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홈트 또는 매일 운동하는 익은 어떤 영상 보고 해? 💪🏻 | 인스티즈 

매일 할 운동루틴 영상을 정해서 스트레칭, 유산소&근력  

운동을 하려고 하는데 ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ  

다들 어떤 영상이 홈트&맨몸운동에 도움이 많이 됐어?  

 

내 목표는 체지방과 내장지방 조금 줄이는 것과 근력량을  

평균은 되게 만드는게 목표야! (현재 골격근량 20.9kg) 

 

이번 여름 되기 전에 복근도 어느정도 생겼으면 하는 큰  

바람도 있다... 🥹

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쀼1
나는 빅씨스 운동.. 100일 운동 하거나 아니면 근력유산소 섞어서! 매일매일 하다가 요즘은 컨디션 좋은날만 골라서 하는중..ㅎㅎㅎ
1년 전
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