양 줄였는데 배가 안고파

하루에 천칼로리 이하로 먹거든? 양조절 빡세게 하고있는데

운동은 그렇게 열심히 안해 오늘은 열심히했다 쨌든 가끔 배고프긴한데 참을만한 정도야

원래 이정도 먹으면 되게 배고플거같은데 안그래

이런사람 있어? 다요트한지 딱 일주일됐어

[쀼1]

그러다 나중에되면 터진다 내가그랬어...

[글쓴쀼]

그래?? 얼마만에 입터졌어?

[쀼1]

나 거의 한달? 나도 천칼 미만으로 먹었고 배도 안고팠고 컨디션도 좋았음 이렇게 잘 감량하고 유지하나 했더니 결국 터져.. 당시에 괴롭지 않더라도 무조건 터지니까 조금씩 늘려서먹어 난 폭식증까지와서 진짜 고생중이거든 너는 이런 고생 안했으면해

[글쓴쀼]

조언 넘 고마워ㅠㅠ갬덩

[쀼2]

난 그러다가 한 2달ㄷ에 입 터짐

[글쓴쀼]

그렇군 언젠간 다들 터졌구나ㅋㅋ

[쀼3]

하루 천칼... 요요직빵

[글쓴쀼]

진짜로 천칼로리면 적게 먹는거 아니야? 왜 배가 안고프지 내 몸이 이상한거 같음 배가 안고파서 굳이 더 안먹고 있는거긴 하거든? 이정도 먹으니까 살도 잘빠지는데 그럼 이득아닐까?

[쀼4]

근데 평생 그렇게 살 수 있을 거 같으면 그렇게 해도 돼기는 함..나중에 혹시라도 살찌면 더 빼가 힘들어지기는 할테지만..

[쀼5]

근데 난 제작년말부터 본문처럼 10달정도해서 다이어트 성공함 요즘도 딱히 먹는양이 엄청 늘진않았어 애초에 억지로 참는게 아니고 걍 입맛이없고 배가 안고픈거면 요요안오고 그냥 유지되던데 가끔 치팅하고 그러면서 오랫동안 유지해봐 그러면 몸이 그거에 적응을하는듯

[글쓴쀼]

마자 억지로 참는게 아니여서ㅋㅋㅋ입맛돌면 다여트 힘드니깐 이상태가 오래 유지되면 좋겠단 생각도 들더라고. 답변 고마워

[쀼6]

나중에 되면 어차피 더 먹게 된다ㅋㅋㅋㅋ

[쀼7]

지금을 즐겨
곧 먹어도 먹어도 배가 고파라는 글을 쓰게될지도 ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

아 제발

[쀼9]

식욕 백프로 터지니까 걍 지금부터 천천히 늫리고 운동양 늘리길.. 폭식증 터지면 답없음 1000이내면 절식이고 절식은 폭식하고 무조건 같이 감

[쀼10]

나 하루에 500 칼로리 이하로 먹거든? 자꾸 한두달만에 터지고 요요오고 이런 경우가 많아서 일주일에 딱 한번 치킨이나 피자 같은 내가 먹고 싶은 배달음식 시켜서 배부르게 먹었어 보통 운동은 매일 하루에 2시간씩 걷기 정도만 했어 2년 전쯤에도 이 방법으로 6개월 동안 20키로 뺐고 그 후로 관리 안 하다가 요새 다시 살 쪄서 그 방법으로 또 다이어트 중 ㅠㅠ 혹시나 싶어서 하는 말인데 아예 단식은 진짜 하지 말어 .. 두배로 살쪄 ..

[쀼11]

하루 400 먹는 것부터 시작해서 1~1.5주에 섭취량 100씩 늘려서 이제 1000씩 먹는데 나도 그래 ㅋㅋㅋㅋ
식단만 7주차여서 그런가... 그냥 식사량도 줄고 맨날 먹는 시간에만 먹으니까 배가 고프질 않음... 아직 입 터진 적 단 한 번도 없음!
근데 난 술도 좋아하고 평생 이 식단 유지할 자신 없어서 앞으로 1200까진 쭉 섭취량 늘리려고 ㅎㅎ
어느 정도 체지방률 줄이면 운동 강도도 높이고 섭취량도 1500~1600까지 늘릴 예정이야

[쀼12]

아무렇게나 소식하지 말고 건강하게 먹으면서 소식하면 좀 유지하기 쉬워! 야채랑 단백질 많이 먹고 건강한 음식으로 간 세지 않게 먹다가 가끔 맛있는거 땡길때 참지 말고 조금씩 먹어주면서 유지하면 확 안터져!

[쀼13]

나도 1000 밑으로 했을 때는 몇주만에 터졌음…지금은 식단 1500 정도로 잡고 가벼운 유산소 같이 해서 다이어트 중!

[쀼14]

난 3달 버티고 터졌오..
그래도 예전보단 덜 먹는듯

[쀼15]

모자란 칼로리만큼 머리카락 손톱 뼈 등등 갈아서 채우는거야 ㅠㅠ