규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
인바디 뭐가 문제지 하 우울하다ㅠ
8
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
490
l
pt 2주찬데 1주차엔 pt 2번 + 개인운동 + 너무 안빡센 식단 (약속도 3번인가 있었어) 이었는데 체지방 1kg 감량 근육 0.8kg 증량했거든 근데 2주차엔 pt 3번 1주차보다 빡세게 + 개인운동도 심박수 더 빡세게 근력도 오래 + 일반식 포함이지만 프로틴도 챙겨먹고 약속도 없어서 더 빠졌을거라 생각했는데 오늘재니까 근육 운동하기 전보다 빠져서 1.3kg 줄고 체지방량 1.4kg나 쪘어ㅠㅜ 저번주 열심히 했다 생각해서 기대했는데ㅜ pt쌤도 오늘 살 좀 빠진것 같댔는데 결과 폭망이라 의욕..상실... pt쌤이 너무 안쉬고 해서 그렇다고 오늘 운동말고 집가서 자라고 하긴했는데 뭐가 문젤까 pt도 이제 5번도 안남았는데,, 너무 안먹었다기엔 나름 기초대사량보다는 확실히 더 먹고 많이 먹으려했는데 2끼먹다가 4끼로 늘렸는데...슬퍼...
•••
이런 글은 어떠세요?
추리 마니아들에게 김태호 나영석 급인 피디 두명.jpg
이슈
에어컨 청소…다들 꼭 해..🫶🏻
일상 · 18명 보는 중
광고
파워링크
일본인들이 여권없이 독도를 오게 한다고요?
이슈 · 2명 보는 중
내 나이 41살 혼전 임신을 아빠한테 얘기했다.blind
이슈 · 14명 보는 중
학교 고양이 이러고 자서 진짜 식겁함
일상 · 19명 보는 중
카리나 예지 인스타로 재밌게 노네ㅋㅋ
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
김지원 건물 법인 회사 설립하여 대출 55%받아 절세 목적
연예 · 6명 보는 중
50키로에 짓눌려버린 건조대
일상 · 15명 보는 중
출구조사 직후 한동훈 표정.jpg
이슈 · 1명 보는 중
밀양 성폭행 재판 판사 신상정보 확산
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
출산하고 미역 먹는 게 고래 보고 배운 거래 ㅋㅋㅋ
일상 · 13명 보는 중
정보/소식
"영양 女들, '피식대학' 떴다고 곱게 화장"..지역 비하만 문제 아니었다
연예 · 2명 보는 중
쀼1
나 헬스 3년차고 초반엔 매주 인바디 쟀었는데 인바디 너무 믿지마 오류 심해ㅠㅠ 한달단위로 보는거 추천.. 전날 마신 물로도 편차 심하거든! 나도 초반에 체지방 갑자기 느는 주도 있고 또 확 줄어서 나타날때고 있고 구랬어 눈바디가 젤 정확해!!
1년 전
글쓴쀼
ㅠㅜ 진짜 노력 다 와장창된거 같아서 너무 우울해서 큐ㅠㅜ 기운빠짐 반 + 얼마나 여기서 더 해야하지 하는 생각 반이라 이제 오전 헬스외에 저녁 홈트도 추가할까 싶기도하고 뭐가 맞는지 모르겠더라고 큐ㅠㅜ
1년 전
쀼1
맞아 아무리 눈바디가 변해도 눈으로 보이는 수치가 안좋으면 기운 다빠져ㅠ 운동 엄청 열심히했으면 하루정도는 근회복 할수있는 휴식이 필요해 난 지금도 잘하고 있다구 생각하고, 다음주에 재면 백퍼 훨 빠져있을거야 희망을 놓지말고 열심히 해보자!!
1년 전
글쓴쀼
ㅜㅜ 고마워...오류라고 합리화하며 담주를 기대하며 운동해볼게ㅜ
1년 전
쀼2
인바디 한달에 한번재는거 추천이야..
멘탈적으로도 힘들고
일주일에 한번은 너무 자주 재
1년 전
글쓴쀼
그래야겠어ㅜ 고마워
1년 전
쀼3
윗쀼 말대로 인바디 절대 자주보지마 왔다갔다 진짜 심해 잘하고있고 매주 몸사진만 찍어봐
1년 전
글쓴쀼
몸 사진은 안찍었었는데 그게 낫겠어ㅠㅜ
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
야식 어떻게 참고 끊어?
28
07.02 11:14
907
0
다이어트
3일 단식할때 매실차 먹어도 돼?
7
07.01 10:55
295
0
다이어트
다이어트 보조제 진짜 효과 본 사람 있어??
5
07.01 21:18
343
0
다이어트
6주 동안 얼마나 뺄 수 있을까? 🥗
4
07.01 13:58
299
0
다이어트
제로 스크류바 제로 죠스바 다 말티톨이 있나?
4
07.01 16:21
258
0
화장품
무쌍 눈화장 조언 please
3
07.01 02:37
142
0
다이어트
운동 후에 단백질 쉐이크 꼭 먹어야해?
4
07.01 14:24
308
0
뷰티
나 질염때문에 고민이야
3
07.01 16:19
198
0
다이어트
근육통 없어도 운동효과 있는거지?
3
07.01 18:29
183
0
다이어트
뱃살 어떻게 빼야돼..? help
4
07.01 22:00
329
0
다이어트
쌀호두과자 살찌는 간식인가?
3
07.02 01:37
169
0
성형
콧볼축소 해본 익 이써..??
5
07.02 20:50
40
0
피부
피부과 시술 잘 아는 익들
2
07.01 12:45
108
0
뷰티
여드름 피부가 앰플 종류별로 쓰면 피부에 안좋을까?
2
07.01 19:59
73
0
다이어트
오늘 상태 너무 메롱인 거 같은데
3
07.01 22:03
75
0
다이어트
뒷벅지는 흡입만이 답일려나...
12
01.17 11:02
1013
0
다이어트
설날에 먹으려고 열심히 식단하는데 너무 배고파
2
01.17 05:28
249
0
다이어트
배고파서 잠을 못 자겠어 매일..
1
01.17 04:20
260
0
다이어트
인스타 광고에 압박스타킹 많이 뜨던데
1
01.17 04:08
255
0
다이어트
소식 나쁘다고 생각해?
1
01.17 03:20
238
0
다이어트
직장인인데 새벽헬스하다가 저녁으로 바꿀건데 괜찮을까?
3
01.16 23:29
281
0
다이어트
172에 63
5
01.16 23:10
466
0
다이어트
다이어트 그릇 골라주라
2
01.16 22:41
323
0
다이어트
몸은 마른데 얼굴살 부자는 뭐하는게 좋을까
3
01.16 22:33
429
0
다이어트
인터벌 30분 뛰었는데 운동 더할까?
01.16 21:21
120
0
다이어트
양조절은 배부르기전에 그만먹는거야?
3
01.16 20:50
425
0
다이어트
내 저녁식단 봐쥬!
4
01.16 20:42
362
0
다이어트
간식만 줄여도 진짜 살 빠질까??
3
01.16 20:29
283
0
다이어트
저녁 안먹는거 별로야??
1
01.16 20:20
211
0
다이어트
다리 붓기 의료용 스타킹
1
01.16 20:16
247
0
다이어트
너네 생리 때도 식단 그대로 해??
4
01.16 19:52
360
0
다이어트
이렇게 걷는 만보는 도움 안될까??
3
01.16 19:49
276
0
다이어트
159 51->46 한달반 안에 가능?
46
01.16 19:26
2446
1
다이어트
나 폭식인지 과식인지 봐주라....강박인지 헷갈려
12
01.16 19:23
923
0
다이어트
일찍 자야 살 빠진다고 해서 일찍 잤는데
2
01.16 18:32
392
0
처음
이전
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
테일러스위프..
14시간 전
방사선사
5일 전
국제연애
5일 전
노아(플레이브..
5일 전
원피스
5일 전
발로란트
5일 전
김지원
9일 전
전체 인기글
l
안내
7/3 2:02 ~ 7/3 2:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
구준엽과 강제결별후 아무 대머리 따라가던 서희원
10
2
팁·추천
다이소 신상 택배 시리즈
6
3
유머·감동
줄리안 강 큰사이즈 인증...
5
4
이슈·소식
친구가 사고로 떠난 후 성격이 바뀌었다는 배우 최영준
5
일상
아 큰일났다 estp랑 보기로했는데 또늦잠잠
26
6
유머·감동
퇴근 후 지하철에서 취준생이랑 마주친 현대차 직원.blind
5
7
유머·감동
일본 내에선 불법이라 한국 여행가서 많이 찾는 음식
11
8
유머·감동
서울시청 사고현장 전 후 차이
9
일상
나 adhd진단 받고 약 먹다가 끊었거든? 근데 방금 ㄹㅇ 어이없엇음
6
10
일상
사람들 '쟤가 나 좋아하나?' 감지하는거
2
11
유머·감동
연애할때 꼭 보는 3가지
34
12
이슈·소식
쌍둥이 낳고 '4세 아이' 돼버린 산모… 가족은 간병 파산 "살길 막막"
14
13
일상
원래 20대 중반엔 다 돈이 없나
11
14
일상
미국익 점심40
5
15
일상
폰배경화면 공유하자
16
일상
사람들이 날 잘 안찾는데 이유가 뭘까
3
17
일상
대익들아 너희는 4년간 등록금 너희가 벌어서 내라고 하면 싫어? 좋아?
7
18
이슈·소식
시청역 상황을 전달하는 경찰형 ㅠ
19
정보·기타
요즘 해외에서 많이 한다는 속눈썹 연장
4
20
유머·감동
아침에 절대 하면 안되는 습관 5
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위