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체지방 31.2 마른 비만... 골격근 20.7 나 운동 뭐해야대...? 집 뒤에 산있는데 등산 괜찮아.???

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쀼1
등산괜츈
1년 전
글쓴쀼
근데 약간 사람들 편하라고 등산로에 길 깔아놨는데 그것두 등산인가.. 걍 오르막길을 한시간 하는듯한느낌...?그길에 라이트도 켜놓고 정석 등산로느낌은 아니야
1년 전
쀼2
등산은 그냥 다이어트에는 크게 도움안됨 유튜브 보면서 홈트 천천히 따라하는게 좋을듯
1년 전
글쓴쀼
아니 근육량이 너무낮아서 그거 매꿀라고
1년 전
쀼3
그럼 근력운동 해야지! 무게치고
1년 전
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