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수술해서 몸무게 너무 빠지고 말라졌는데 어떻게 해야해?1 l 다이어트
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회복 기간이 필요해서 근력운동은 몇 달간은 못해. 무거운 거 못 들어 ㅜㅜ 수술부위 터질 수 있어서.. 

걷기는 조금씩 하고 있어.  

 

각종 검사, 몇차례 수술 때문에 거의 2-3주간 금식이었어서 그냥 몸이 말라졌어..ㅜㅜ(포도당으로 생명만 유지함) 

근육도 다 빠졌을 거야. 기초대사량 박살 났을 거고. 그런데 이 상태에서 근력 운동도 못할건데 밥 양을 늘리다가 이상하게 살찔까봐 걱정이야.. 

 

일단 식단은 어떻게 하면 좋을까?

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쀼1
그냥 세끼 적당히 먹고 아픈거 다 나으면 다시 운동하면서 잘먹으면돼
1년 전
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