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평생 그렇게 먹었던 게 아니라 한번 굶어서 빠지고 나서 위가 줄어든 거라서 강제 소식좌 되고 요요 오고 난리났었는데 몸무게는 절대 안 줄더라고??? 

무조건 빠져야 정상인 양만 먹는데다가 과체중인데도 절대 안 줄어서 반포기상태였거든 심지어 변비도 지ㅣㅣㅣㅣ인짜 심했어 근데 이건 우리 엄마가 나보다 더한 변비셔서 유전이구나 하고 살았는데 

너무 안 먹어도 살 안 빠질수도 있다는 글 보고 안 먹던 아침 챙겨먹고 간헐적 단식 같은 거 다 때려치우고 중간에 삶은 계란 같은 거 간식으로 먹어주고 했는데!!!! 

체중계 움직이기 시작하더니 오늘 아침에 3일만에 어떤 수단도 없이 자연(?)으로 두번이나 화장실 다녀왔어.. 체중계보다 화장실 다녀온게 더 감격스러워


 
쀼1
마자!! 먹을만큼은 먹어줘야돼!! 축하행
1년 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅜㅜ 앞으로도 잘 챙겨먹으면서 정석으로 해야겠어!!!
1년 전
쀼2
진짜 맞음.... 나 오후 4-6시 사이에는 식사 마치고 단식하는거 3년만에 그만두고 일부러 저녁 8시에 간식먹고 이랬는데 오히려 살 빠졌어
낮에 지금밖에 못먹는다는 생각도 없어져서 오히려 식욕 줄고 집착 사라짐

1년 전
글쓴쀼
와 나도 간헐적 단식 쀼랑 비슷한 기간 했어 처음 할때+급찐급빠였을 때는 효과 대박이었는데 익숙해지니까 유지는 해줘도 빼주지는 못하더라…

심지어 나 공부중이라 크게 운동량도 없고 당류만 좀 제한할 뿐이지 내가 좋아하는 한식 만들어서 나트륨도 신경 안 쓰고 탄단지만 최대한 맞춰서 먹는데도 체중 줄어드는 거 1년만에 본 것 같아 다들 이 글 보고 건강하게 잘 챙겨먹었음 좋겠다ㅜㅜ

1년 전
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