나 시작하구 쫌쫌따리 빠지는 중 ㅎㅎ

 

원래 한 47정도! 

딱 1월 1일부터 시작했으!!

[쀼1]

운동이랑 식단 어떻게 했는지 알려줄 수 있어?? 나는 45 아래론 절대 안 내려가던데

[글쓴쀼]

나 저녁에 근처 공원 운동장 있어서 한바퀴씩 뛰고 걷고 반복해서 한 10~15바퀴 돌고, 줄넘기150번씩!
점심은 일반식 먹고 군것질이랑 디저트(내 살의 주범)랑 야식 참았어.
저녁은 간단한 거 칼로리 적은 걸로.. (닭가슴살 삶은 달걀 숭늉 곤약젤리 고구마 시리얼 등등ㅇ..) 근데 조금 먹진 않고 배부를 정도로 먹었어!
커피랑 음료수 안 먹고 먹고싶으면 파워에이드 먹었우!