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하비는 살을 근육으로 만드는게 좋아.?4 l 다이어트
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살도 빼야하겠지만 거의 근육으로 만드는게 좋은건가,.?

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쀼1
근육 만들려 노력하면 자연스레 지방이 빠져!
1년 전
쀼2
ㅇㅇ 근육있으면 리프팅돼서 살빼는 것보다 허벅지 작별 빨리할 수 있음 물론 두개 같이 하는 게 베스트지만
1년 전
글쓴쀼
허벅지 근육 어케 만들까.?
유튜브에 나와있는 허벅지 운동하면 되려낭?
1년 전
쀼2
런지,데드리프트(케튼벨로 할 수 있음),브릿지 자세 추천할게! 처음부터 다양하게 안해도 괜찮아 기본동작 자극점 찾고 습관 들인후에 하면 될거야! 나도 습관 들이는중 ㅠ
1년 전
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