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160 50에서 45 한달만에 ㄱㄴ?1 l 다이어트
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매일 아침 수영 한시간 + 점심 일반식 절반 + 저녁 닭가슴살이나 샐러드 먹을거야

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쀼1
수영 초보아니고 하루에 기본 1000m씩 도는 실력이면 가능할수도있어. 잠깐 수영쉬다가 1월부터 주2회 수영하는데 나는 원래 먹던 만큼 먹는데 3~5키로 빠진 상태야
1년 전
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