규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
지금 하고 있는 식단 너무 별론가 .. ?
13
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
1388
l
2
아침 단백질 쉐이크 시리얼 30g 사과 반개 점심 칵테일새우 100g 삶은계란 2개 감자 1개에서 2개 양상추 사과 반개 저녁 단백질 쉐이크
2
•••
이런 글은 어떠세요?
매년 숨 쉴때마다 가격 오르고 있는 거
이슈 · 12명 보는 중
CIA에 있는 스타벅스의 비밀
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
뉴진스 퍼디님 또 글올리심🥹🩵
연예 · 1명 보는 중
에어컨 아래에 핏자국이있는데 이거뭐야?..
일상 · 16명 보는 중
라이즈 동문 아카라카 나온대
연예 · 2명 보는 중
백현이랑 구사즈야ㅠㅠㅠㅠㅠ
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
복층 살면 조은점
일상 · 37명 보는 중
자취방 이거 무슨 공간 같아?
일상 · 14명 보는 중
푸바오 현재위치래ㅜ
일상 · 2명 보는 중
진짜 대단한 직장인 유형 top1
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
헐 상한거 먹으면 죽는구나 걍 설사나 싸는 줄
이슈 · 18명 보는 중
하다하다 원영적사고 GPT 까지 나왔네
연예 · 5명 보는 중
쀼1
절싣이야
1년 전
쀼2
내 식단 보면 많이 먹는다 놀랄듯
1년 전
글쓴쀼
어떻게 해?
1년 전
쀼2
아침에 밥못먹으면 쉐이크 한잔에 탄수 챙길만한거 하나 먹고 삼김이나 샌드위치 작은거
점심저녁에는 단백질 150g~200 사이(소고기,돼지고기,오리고기,두부반모,고등어,연어,참치,오징어 등등) 탄수화물 130~150g(현미밥,쌀밥,식빵 두쪽 등등) 뭐 이렇게 챙기고 운동 끝나고 바로 쉐이크 한잔
1년 전
쀼3
하루종일 배고프지 않아?
1년 전
글쓴쀼
괜찮아 조금
1년 전
쀼4
응 너무해 내꺼보면 놀랄듯 구치만 14로 뺌
그렇게 먹으면 지굼당장 키로수는 줄지만 하나도 안이쁘고 요요 금방와 평생 저리 먹겟느
1년 전
쀼4
나이렇게 3끼 다먹음 + 운동하고 싦달걀3개더
1년 전
쀼5
응.. 너무 절식임 ..
1년 전
쀼6
뭐 단기간에 중요한 행사나 약속 있다면 모를까~
평생 그렇게 먹을것도 아니고 며칠~ 일주일만
원래 보통식대로 먹어도 요요와서 바로 돌아가거나 더 찔듯
건강 망치고 탈모와서 머리 빠지는건 덤~
-경험담임-
1년 전
쀼7
엉 더 먹어 더… 안 먹으면 안 빠지더라…
1년 전
쀼9
기초 +200 칼은 채워서 532 아니면 433
1년 전
쀼10
탄수화물이 너무 부족한 것 같아! 일주일 넘기면 조금 많이 힘들어지고 몸에도 안 좋을 것 같아!
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
야식 어떻게 참고 끊어?
25
11:14
715
0
다이어트
운동한지 6일차인디 2키로 찜
7
06.30 23:53
346
0
다이어트
다이어트 보조제 진짜 효과 본 사람 있어??
5
07.01 21:18
269
0
다이어트
키 155인데 44에서
15
21:36
60
0
다이어트
3일 단식할때 매실차 먹어도 돼?
6
07.01 10:55
279
0
다이어트
6주 동안 얼마나 뺄 수 있을까? 🥗
4
07.01 13:58
217
0
다이어트
제로 스크류바 제로 죠스바 다 말티톨이 있나?
4
07.01 16:21
215
0
화장품
무쌍 눈화장 조언 please
3
07.01 02:37
136
0
다이어트
운동 후에 단백질 쉐이크 꼭 먹어야해?
4
07.01 14:24
286
0
뷰티
나 질염때문에 고민이야
3
07.01 16:19
177
0
다이어트
근육통 없어도 운동효과 있는거지?
3
07.01 18:29
130
0
다이어트
뱃살 어떻게 빼야돼..? help
4
07.01 22:00
300
0
다이어트
쌀호두과자 살찌는 간식인가?
3
1:37
149
0
피부
피부과 시술 잘 아는 익들
2
07.01 12:45
101
0
뷰티
여드름 피부가 앰플 종류별로 쓰면 피부에 안좋을까?
2
07.01 19:59
55
0
다이어트
익들은 살 최고 많이 뺐을때 주식이 뭐였어?
371
02.01 14:53
11023
8
다이어트
아니 왜 여행가서 먹고픈거 다 먹엇는데 살이 빠졌지..?
1
02.01 13:59
225
0
다이어트
마라탕 최고
02.01 13:58
223
0
다이어트
아이유 다이어트 일주일 후기
5
02.01 13:30
858
1
다이어트
혹시 이 쉐이크 당 어떤지 봐줄 천사 계신가요...?
6
02.01 11:27
607
0
다이어트
점심 식단으로 샐러디 별론가...?
17
02.01 10:43
1436
0
다이어트
하루만에 체지방률 0.7퍼 늘었는데 신경안써도 되겟지.?.?
2
02.01 02:36
262
0
다이어트
비만인의 다이어트 일지..✏️
7
02.01 01:03
274
0
다이어트
와 나 먹토 어떻게 해…
9
02.01 01:02
658
0
다이어트
1월에 1일이랑 설연휴 하루빼고
2
02.01 00:11
156
0
다이어트
식단 전체적으로 조언 얻고 싶어 40
13
01.31 23:49
707
0
다이어트
두달째 다이어트 중인데 미친듯이
3
01.31 23:14
321
0
다이어트
다이어트 중인데 회 먹어도 되려나.?
4
01.31 23:12
378
0
다이어트
장기 다이어트 중
01.31 23:07
164
0
다이어트
나 진짜 3달 안에 15키로 뺀다
4
01.31 20:37
265
0
다이어트
일찍 자면 살 빠지나?
1
01.31 20:09
282
0
다이어트
167/82-> 167/70
4
01.31 19:51
224
0
다이어트
Grn 분홍이 초록이 먹어본 사람? 효과 어때?
7
01.31 19:32
576
0
다이어트
대쀼들아!! 개강전까지 몇키로 뺄거야?
26
01.31 19:13
1319
0
다이어트
식단 어때??
4
01.31 18:29
258
0
처음
이전
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
재도러들
레인부츠
슈퍼내추럴
영통팬싸
제네시스
일상 삼성
일상 한화
연예 성한빈
전체 인기글
l
안내
7/2 23:36 ~ 7/2 23:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
바람 핀거다 vs 아니다 의견 '안갈리는' 그냥 바람핀 남편 카톡
4
2
일상
같이 알바하는 분이 나 마스크 벗은 거 보고
26
3
유머·감동
미국에서 파는 김치라이스볼 튀김ㄷㄷㄷㄷ.jpg
5
4
일상
20대 독실한 기독교인들 보면 특징이
29
5
할인·특가
여름철 필수앱
6
6
일상
요리유튜버 하뉴 알아? 이사람 요리가 이상해...?
9
7
야구
쿠에바스 좋아요 눌렀네
7
8
유머·감동
베이비시터가 아이랑 놀아주면서 노래부르는 거 촬영한 엄마
8
9
유머·감동
일본 내에선 불법이라 한국 여행가서 많이 찾는 음식
10
일상
동물병원 예약해서 왔는데 강아지를 집에 두고 왔어
182
11
이슈·소식
내 나이 41살 혼전 임신을 아빠한테 얘기했다.blind
20
12
일상
충정로에서 회사다니는데 하루종일 우울했다
7
13
유머·감동
인천 만수동에 있는 전설의 SM타운 근황의 근황.jpg
2
14
유머·감동
침대에서 이상한 소리가나서 침대를 분해했는데요
20
15
유머·감동
성시경 먹을텐데 역대급 극찬도르 적립한 담양 닭볶음탕 ㄷㄷ,jpg
3
16
일상
시청역 가해자 사고난 후 15분후에 동료한테 전화해서 급발진이라고 통화했다는데..
17
정보·기타
아이패드가 있는데 병을 치료 못한 사람들의 모임
23
18
유머·감동
엽떡 이렇게 팔면 사먹는다vs안먹어
19
일상
아직 취업도 못한 채 25살의 절반이 지났다..나 잘살고 있는건지 봐줄사람?
11
20
야구
못하는 건 너무 익숙한데 오늘따라 왜 이렇게 화가 나지
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위